α波というと、どんなイメージを描きますか?ストレス社会と呼ばれる現代では、α波をうまく引き出そうと様々な本やグッズが氾濫しています。さて、α波とは何なのか?人間の脳の中には脳波と言うものが流れていて、大まかに言うと4つに分かれています。、
a脳波を上手に引き出す方法としては、座禅、瞑想、ヨガ等ある種の訓練的な方法から、くつろいだ姿勢で水の音、小川のせせらぎ、波の音、小鳥のさえずり、などに耳を傾ける方法、さらにはアロマテラピーと総称される中のアロマランプにアロマオイルをたらす方法、又アロマキャンドル、アロマオイルを浴槽にたらすなど嗅覚を通しての脳の刺激でa脳波を引き出す方法などがありますが、足湯や温泉での温浴なども効果的なのです。
風邪をひいた時、体温計で熱を計ります。それで体温が何度かが分かり、高熱だと解熱剤などを服用します。簡単に言うと道具を使って心身の状態を知ることをバイオフィードバックと言います。
潜在意識に刷り込まれた情報を、潜在意識は無意識の内に実行しようと働きます。どうやって刷り込むのか、スポーツ選手がよくやるイメージトレーニングも大きな効果を生み出しますが、願望を紙に書いて、いつも見る壁などに貼り付けたり、寝る前に自己暗示を唱えるなど工夫してみましょう。ところであなたは九九算はどうやって覚えましたか、。数え切れないほどの回数を繰り返したはずです。ですから、今では頭で考えることもなく答えはスラスラ出てくるはずです。もうすでに、潜在意識の領域に刷り込まれているからです。潜在意識への刷り込みに成功するためには、効果を信じて繰り返すことが一番のコツと言えます。効果を疑って途中で止めたりすれば、いつまでも自分を変えることはできません。
繰り返して潜在意識に刷り込まれた願望は、必ずや潜在意識が実現へと働いてくれるはずです。
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